فيتامين C Mayo Clinic مايو كلينك
يوجد فيتامين C في الفواكه الحمضية، والتوت، و، و، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبا يتوفر فيتامين C أيضًا في المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم، وعادة ما تكون في شكل كبسولات وأقراص قابلة للمضغ يحصل معظم الناس على ما يكفي من